保和丸治疗牛皮癣 保和丸的神奇疗效

我身上湿气太重怎么办?

薏米红豆粥：薏米和红豆是祛湿健脾的佳品，可以熬制成粥食用。注意避免食用过多寒凉、油腻的食物，以免加重湿气。其他方法：点揉承山穴：早晨起来感觉小腿肚子发酸、发沉时，可以点揉承山穴来祛湿。保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体新陈代谢，排出湿气。

人体表的湿气可以口服发汗祛湿的药物或者是加强运动的方法来调理，体内的湿气可以用食疗或是中草药来调理。外湿主要表现为头重头沉，头痛昏蒙，四肢关节、肌肉酸重，腰酸背痛，周身不爽，汗出不畅，或局部皮肤瘙痒，湿疹等，可以在医师的指导下服用一些发散外湿的药物。

还可以使用艾草进行调理，它具有很好的祛湿效果。减少盐分的摄入，帮助肾脏更好地排水。适当安排午睡，有助于身体恢复和湿气排出。戒烟戒酒，这些习惯对身体健康有益，尤其对湿气过重的人来说尤为重要。早晨可以食用三片姜，有助于促进身体新陈代谢，帮助排除湿气。