冬天长牛皮癣 冬天长牛皮癣怎么办

为什么冬季是牛皮癣的高发时间段?

1、银屑病冬天加重的缘故：气候异常：冬天比较严寒且空气相对湿度小较为干躁，进而使患者的肌肤无法得到水份的补充，肌肤非常容易干裂，进而使银屑病患者鳞屑位置总面积扩大，加重银屑病的病况，乃至有可能会使银屑病再度发作。

2、而皮损加重的季节则以冬季最多，春季为第二位，秋季位于第三位，夏季为最少，总的来说，冬春两季是银屑病发病加重和复发的主要季节，掌握和了解了银屑病与季节的关系后，就能根据患者在不同的季节皮损的变化采取相应适当的措施，加快皮损的消退，缩短治疗的时间。

3、这是因为，寒冷的天气，皮肤会因为缺少而减少排汗，如果患者在冬季减少运动，就更难出汗了。排汗是人体新陈代谢的过程，汗液的排出同时会带走体内积聚的毒素。患者如果不易出汗，体内毒素就蓄积在皮下，诱发或加重患者的病情。

4、在牛皮癣的高发季一定要高度警惕，避免牛皮癣的诱发或加重。秋冬季节气候较低，天气的变化也是很快的，秋冬天气冷暖无常，这种变化会导致生理机能失调，再加上人们的饮食变化较大，生活起居、饮食不太注意，人体不能很好的适应，容易出现感冒的情况，而感冒正是秋冬最常见的加重牛皮癣的诱因。

运动锻炼与牛皮癣的关系

1、增强抵抗力：运动能提升牛皮癣患者身体对疾病的整体应对能力，减少感冒等上呼吸道感染的机会，从而降低因感染诱发或加剧牛皮癣的风险。促进病情恢复：户外运动有助于牛皮癣的恢复，适量运动能增加患者接触日光紫外线的机会，促进皮损的消退。条件允许的患者，可选择日光浴或海水浴，以加速康复。

2、跑步是一种有氧运动，能够帮助牛皮癣患者改善健康状况。甘肃银屑病专家指出，有氧运动对牛皮癣患者有益。牛皮癣患者通过适当的运动可以促进康复。运动不仅有助于塑造形体，还能燃烧体内脂肪，降低脂肪百分比。在运动过程中，肌肉得到锻炼，身体的柔韧性也会增强，从而达到减肥和塑身的效果。

3、牛皮癣患者坚持跑步是有很多好处的，经常跑步出汗使皮肤的通透性增强了，病变的有害物质随汗液排出了体外，再加上皮肤的呼吸功能增强，水分及营养物质得以保留，所以皮肤得以恢复。并且牛皮癣患者跑步还有提高免疫力的好处，身体好了，自然不会受到病害的倾扰。

牛皮癣冬季应该如何正确的预防呢?

冬天洗澡水温不要太高，次数不要太多，不要用力去抓挠，否则会破坏皮肤表层，让皮肤更加干燥，甚至会让皮肤破裂。洗完澡后可以适当擦些润肤霜，以保持皮肤湿润，保持皮肤滋润，防止皮肤表层干燥、脱落。避免使用劣质护肤品，对皮肤造成伤害，从而是牛皮癣症状复发或者加重。

其次，多吃富含铁的食物，如动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等，可补充缺失的铁元素，增加产热能力。此外，维生素A和维生素C的摄入也很重要，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力。通过这些方法，牛皮癣患者可以在冬季减少对寒冷的恐惧感，过一个更舒适的季节。

首先，预防感染是关键。局部感染灶是诱发牛皮癣的一个重要原因，尤其是感冒后。因此，患者应注意保暖，避免感冒和其他感染的发生。其次，过敏因素也是牛皮癣的重要诱发原因之一。患者应对自己的过敏史有所了解，并尽量避免接触可能引起过敏的物质，如某些海产品、牛羊肉、辛辣食物等。