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第六届全国文明城市是哪一年度

截至2020年，全国文明城市（区）已举办了六届，第六届评选表彰时间为2018-2020年。自2008年起，渝北区连续四届荣获“全国文明城区”称号，城市面貌与品质日新月异。今年作为第六届评选年，渝北将迎接中央文明办的综合复查。

全国文明城市评选始于2005年，每三年评选一次，截至2025年共评选七届，以下是各届部分情况：第一届（2005年）：全国文明城市9个，有张家港市、厦门市、青岛市等；全国文明城区3个，为天津市和平区、上海市浦东新区、北京市西城区。

年是第六届全国文明城市的年份。为期三年的评估结果占总成绩的15％，25％，60％。

六堡茶怎么喝祛湿

1、六堡茶的服用方法 若希望通过六堡茶调理肠胃，需坚持每日饮用。通常，连续服用三天至五天即可改善肠胃功能，进而达到祛湿效果。饭后饮用一杯，不仅暖胃助消化，还能改善亚健康体质。由于六堡茶性质平和，不会对睡眠造成负面影响，因此，亚健康人群亦可尝试通过饮用六堡茶来改善身体状况。

2、在广西梧州的山区，六堡茶的生长环境独特，常年雾气缭绕，茶树周围自然生长着清热解毒的植物，赋予了六堡茶独特的祛湿特性。要享受六堡茶的祛湿健脾功效，可以简单地将茶叶放入茶杯，用温水冲泡15分钟左右即可饮用。对于注重仪式感的人来说，虽然泡茶过程可能更为繁复，但这并不影响其功效。

3、首先用沸水冲泡六堡茶3~5秒，然后倒掉以唤醒茶叶。接着再用沸水冲泡7~10秒，立即倒入茶杯品尝。这样可以避免茶汤过浓。六堡茶的冲泡过程需要耐心和技巧，即使冲泡20次，依然会有茶香。特别是在第10次冲泡时，可以适当延长冲泡时间以增加口感。六堡茶的使用方法并不复杂，但关键在于严格按照上述步骤操作。

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