乳酸菌银屑病有效吗 乳酸素片 银屑病

每天喝多少毫升牛奶和豆浆对身体最好啊?

每天300—500克牛奶（含豆浆）（按身体状况计算），来判断。具体判断方法如下：不一定。男奶女浆一般是男奶女浆，我建议小男孩豆浆最好少喝，早上喝牛奶，晚上8点前喝少许豆浆就可以了。豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。不宜生喝或未煮透喝。

能量：豆浆和牛奶能量差异不大，按《中国居民膳食指南》建议的每日300g饮用量，不会给身体带来额外负担。蛋白质：100克牛奶含蛋白质约6克，豆浆约3克，均属优质蛋白。牛奶蛋白质消化率约96%，含8种人体必需氨基酸；豆浆蛋白质消化率70-80%，且缺少色氨酸。牛奶蛋白质营养价值更高。

可以天天喝豆浆。一般来说，成人每天可以喝250ml豆奶，最多不超过500毫升。因为大量饮酒，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。如果选择饭前喝，然后配以高纤维、饱足的食物材料，可以防止暴饮暴食。如果大豆蛋白、大豆碳水化合物等有效成分不被人体吸收，减肥效果就会降低。最好早一晚一个。

成人：对于大多数成年人来说，每天饮用500-750毫升豆浆是比较适宜的量。这个量可以提供足够的蛋白质和其他营养素，同时避免过量摄入可能导致的消化不良或其他不适。

健康人群可以天天饮用豆浆，但需要适量。每天适量饮用对身体有一定的好处，一般每天可以饮用250-500mL，具体摄入量需要结合每个人的情况决定。但部分特殊人群则不应天天饮用豆浆，否则可能会对机体造成不良影响。喝豆浆能补钙吗？大豆钙含量高，每100克大豆含钙191毫克。

正常成年人：一般一个正常的成年人每天要摄取250～500毫升左右的纯牛奶。儿童和孕妇：儿童和孕妇是特殊人群，需要适当增加牛奶的摄入量，才能满足身体对钙以及蛋白质的需求。一般儿童每天可以喝500~800毫升牛奶，孕妇可以饮用500~1000毫升左右的纯牛奶。

银屑病吃什么好?一起看一下

1、凉拌苦瓜。苦瓜200g，洗净去瓤，切丝焯过，加麻油适量，味精、盐少许，拌匀即可。本菜具清热泻火之功，适于血热风燥证的银屑病患者。（2） 凉拌肉皮冻。

2、◇雪梨瘦肉汤 原料雪梨、瘦肉、杏、蜜枣、冰糖、麻黄 制法将雪梨去核不去皮，然后切成那个块，放入适量的清水，把其他原料一起放入锅中，煮约三小时，加冰糖再煮五分钟。推荐导读 什么是大斑块副银屑病？ ◇红枣芹菜汤 原料红枣、芹菜。 制法将红枣洗净、芹菜去根和叶子，留茎并且洗净。

3、常饮牛奶可以为银屑病患者补充蛋白质 银屑病患者鳞屑剥落后，其中含有的蛋白质等人体所必需的微量元素也随之大量流失，从而导致人的机体抵抗力下降，免疫力低下。

4、银屑病患者一定要多吃蔬菜水果。注意给自己添加营养以增强自身的抵抗力。银屑病是不好控制很易复发，所以患者一定要在有饮食给予足够的重视。注意保暖和防热银屑病患者不仅怕冷也怕热。所以在冬季银屑病患者就要主要保暖，记得及时给自己添加衣服。在夏天注意给自己防暑降温。

5、本文向您详细介绍银屑病饮食保健，银屑病的食疗方。得了银屑病吃什么好，同时又不能吃什么呢？一起来看看吧。

酸奶是牛奶经过发酵制成的,酸奶的营养与功效有哪些?

． 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。

酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人的消化能力，增进食欲。酸奶的乳酸不仅能把肠道中的弱碱性物质变成弱酸性，还能产生抗菌物质，对人体有保健作用。经常饮用酸奶可以预防癌症和贫血，改善银屑病，缓解儿童营养不良。当产生酸奶时，一些乳酸菌可以合成维生素C，从而增加维生素C的含量。

营养更易吸收：通过发酵，牛奶中的乳糖被分解为乳酸，有助于消化和吸收。同时，发酵过程中产生的微生物能够提高人体对钙、铁、维生素等营养物质的吸收利用率。 含有益生菌：酸奶中的乳酸菌等益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。

多大孩子可以吃溶豆

1、溶豆适合8个月以上，已经具备一定咀嚼和吞咽能力的宝宝食用。宝宝通常在8个月到1岁左右可以开始尝试吃溶豆，但具体时间还需根据宝宝的个体发育情况来确定。宝宝吃溶豆的适宜时间与条件：年龄要求：溶豆适合8个月以上，已经尝试过其他辅食且没有不良反应的宝宝。

2、溶豆这类食材一般合适1岁上下的孩子吃。较为小的溶豆，小宝宝在吃的情况下用手指就可以抓着吃。而且也有自身的优点，口味疏松，入口就化。另外父母还可以将溶豆放到水里，融解变成水果汁，小宝宝也会较为喜欢。

3、孩子在8个月以后可以试着吃溶豆。以下是关于孩子吃溶豆的详细解辅食添加顺序：孩子的辅食添加一般从6个月开始，最早的辅食是从菜泥、水果泥和配方米粉开始添加的。到79个月时，可以试着增加像软饭、肉末、菜末、鸡蛋等。

4、一般情况下建议1岁以上婴儿可适当进食溶豆，但实际情况下多数9个月上婴儿即可食用溶豆。溶豆其内含新鲜水果，包括酸奶等成分，属于儿童常见辅食。溶豆较小，有利于婴儿抓捏，对于机体本身水果和酸奶成分而言，9个月以上婴儿即可耐受。