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什么矿物制对人有好处?求大神帮助

石榴，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，具有止血收敛、解酒、驱虫杀虫、辅助安胎的功效。止血收敛：石榴具有收敛作用，能涩肠止血，可以用于缓解腹泻、出血等情况。解酒：对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。

杏子富含维生素A和C，香蕉含大量矿物质，葡萄含维生素A、C及 B族维生素，橙、柑、橘富含维生素C，菠萝也含有大量维生素C和微量元素，卷心菜含有大量B族维生素，这类水果蔬菜均可改善脑部血液循环，促进大脑功能，有助于提高记忆力；常吃胡萝卜则有助于加强大脑的新陈代谢。

山药含有丰富的精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C，对人体具有诸多益处。中医认为，山药能够益气养阴，补脾肺肾，对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症状，都有一定的治疗和调理作用。糖水本身具有温性，与山药的性质相辅相成，能够更好地发挥山药的功效，且两者之间没有药性冲突。

DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。 人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能，即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。

矿物质： 钙、锌、铁、铜和碘等无机盐，对脑的学习记忆，中枢神经系统的兴奋性，对脑部供氧等均有重要作用。蛋黄、蔬菜和水果是矿物质的良好来源。 维生素： 脑力劳动者需要丰富的维生素A、维生素B维生素B维生素B叶酸和维生素C等。因此要注意蔬菜和水果的供应。