延年益寿的药膳有哪些? 三耳羹 材料:选用银耳、黑木耳、侧耳(均为干品)各十克,三十克冰糖。做法:把银耳、黑木耳、侧耳泡发,洗净,去杂,放入碗中,加冰糖和适量水,上笼蒸一小时,熟透。可分次或1次食用。功效:服用三耳羹能够滋阴,补肾,润肺,增...